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Der gelöste Nacken für einen aktiven Vagus-Nerv
und der Ausgleich unsers Nervensystems Aktivierung Vagus Nerv – neurologische Verbindung von Augen zum Hirnstamm Körperwahrnehmung Vagus...
Cornelia Wenk
23. März1 Min. Lesezeit
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Freies Hüftgelenk
Dynamisches Körpertraining, Kraft und Koordination im Beckenboden für mehr Wohlbefinden des Rückens Spüren des Hüftgelenkes Mobilität im...
Cornelia Wenk
21. März1 Min. Lesezeit
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Gutes tun für unsere Füsse
Das Quergewölbe des Vorfusses – der Anfang einer Kettenreaktion Die Stabilität des Körpers findet auf dem Vorfuss statt. Das...
Cornelia Wenk
5. Feb.1 Min. Lesezeit
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Umarme Deine Knie
❤️Gutes tun für unsere Knie 🦶Wie wir die Füsse beim Laufen richtig belasten, um die Knie zu schonen. 🦵wie wir die optimale Beinachse...
Cornelia Wenk
15. Dez. 20241 Min. Lesezeit
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Pilates- Yoga mit Ringen
Für Bewegliche und schmerzfreie Hüftglenke und eine gestärkte Mitte
Cornelia Wenk
18. Okt. 20241 Min. Lesezeit
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Entspannte Hüftöffnung
Erfahre mehr Bewegungsfreiheit in Deinem Körper durch bewegliche, aktive Adduktoren und die Kraft der Gegenspieler Für die Hüft- und...
Cornelia Wenk
13. Sept. 20241 Min. Lesezeit
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Die innere Aufrichtung von Fuss bis Kopf
Myofasziales Training
Für Stabilität in einer entspannten Aufrichtung.
Für fasziale Spannkraft, Gleitfähigkeit und Elastizität
Cornelia Wenk
14. Aug. 20241 Min. Lesezeit
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befreite Schultern
Für schmerzfreie Schultern. Unser Schultergelenk ist hauptsächlich durch die Muskulatur gesichert und daher gefährdet durch Verletzungen....
Cornelia Wenk
30. Mai 20241 Min. Lesezeit
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Cornelia Wenk
16. Mai 20240 Min. Lesezeit
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Pilates-Yoga mit FlowTonic
🟣 Für mehr Beweglichkeit und einen grösseren Bewegungsumfang. 🟠 Zug & Druck und die Erhöhung des Reibungwiderstandes für maximale...
Cornelia Wenk
15. Mai 20241 Min. Lesezeit
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Frühlingsputz für Körper & Geist
Mit Flow-Tonic: Für einen gestärkten, gelösten und beweglichen Rumpf. Wir stabilisieren und mobilisieren die Schultergelnke. Durch die...
Cornelia Wenk
24. Apr. 20241 Min. Lesezeit
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Die seitliche Rumpfmuskulatur
Beweglichkeit und Kraft der schrägen Bauchmuskeln: Stützen die inneren Organe Für eine bewegliche Brustwirbelsäule Entlasten den unteren...
Cornelia Wenk
23. März 20241 Min. Lesezeit
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Atem und Aufrichtung
Brustkorb- Öffnung Warm up
Cornelia Wenk
22. März 20241 Min. Lesezeit
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Abschlussaufführung der Studentinnen in Bewegungspädagogik
Die 3-Jährige Ausbildung an der Schule für Bewegung Zürich.
Cornelia Wenk
22. März 20241 Min. Lesezeit
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Atem & Aufrichtung
Die Relevanz des Beckens für die Aufrichtung des Brustkorbes und der Atmung. Das Bewusstsein des Atems fördern, die für die Atmung ...
Cornelia Wenk
12. Feb. 20241 Min. Lesezeit
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